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Können Sie nicht zu uns kommen, kein Problem. Wir liefern Ihnen Ihre Medikamente nach Hause. Meist noch am selben Tag. Auf Wunsch holen wir Ihre Verordnungen auch von der Arztpraxis ab.

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So einfach geht das

Wir sind E-Rezept ready

– und können auch elektronische Verordnungen empfangen.
Konkret bedeutet das: Wird in der Arztpraxis ein elektronisches Rezept ausgestellt, bekommen Sie dies verschlüsselt als Code aufs Handy oder als Code ausgedruckt. Bei uns in der Apotheke wird der Code dann vor Ort eingelesen oder Sie schicken ihn uns per App.

Mikronährstoffe

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  3. Mikronährstoffe

Lebenswichtige Treibstoffe für Ihre Gesundheit

Mikronährstoffe sind lebenswichtige Stoffe. Anders als bei Makronährstoffen – also Kohlenhydraten, Protein und Fett – benötigt der Körper diese nur in kleinen Mengen. Dennoch gehören sie zu den wesentlichen Nahrungsbestandteilen.

Ohne Nährstoffe kann unser Körper und eine gesunde Ernährung nicht funktionieren, weshalb unser Organismus diese kleinen Unterstützer auch ständig in ausreichenden Mengen benötigt.

Die „richtige Ernährung“ ist für jeden Menschen ein wichtiger Baustein für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Aber abhängig von seinen persönlichen Lebensumständen bedeutet „richtig“ hier für jeden etwas anderes.

Mikronährstoffe erledigen in unserem Körper rund um die Uhr unzählige lebenswichtige Aufgaben. Eine besonders wichtige Aufgabe ist die Reparatur und Instandhaltung der DNA, die eine gesunde Zellneubildung gewährleistet.

Ohne Mikronährstoffe könnten zahlreiche Normalfunktionen wie Wachstum oder Energieproduktion nicht stattfinden. Fehlt einer oder mehrere dieser Stoffe, so entwickeln sich Mangelerscheinungen, die in Extremfällen bis zum Tod führen können.

Zu den Mikronährstoffen zählen:

  • Vitamine: Vitamine A, B, C, D, E und K
  • Mineralstoffe: wie Kalzium oder Magnesium
  • Spurenelemente: Eisen, Zink, Selen und Mangan
  • sekundäre Pflanzenstoffe: Carotinoide, Flavonoide
  • essenzielle Aminosäuren: lebensnotwendige Stoffe,
    die der Körper nicht selbst aufbauen kann
  • essenzielle Fettsäuren: Fischöle

Da unser Körper diese Nährstoffe nicht bilden kann, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden – deshalb ist es wichtig, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten.

75% der westlichen Bevölkerung kommt nicht auf die empfohlene Tagesration der wichtigsten Mikronährstoffe!

Die Konsequenzen:

Nährstoffmängel haben einen Effekt auf viele Körperfunktionen sowie die Gesundheit der Haut, das Immunsystem, die Fähigkeit sich zu konzentrieren, Stress und unseren Energielevel. Defizite können auch zu ernsten Erkrankungen und Mängeln führen wie zum Beispiel Anämie oder Osteoporose.
Fordernde Lebenssituationen und -abschnitte, wie z.B.

  • Schwangerschaft und Stillzeit
  • die Wechseljahre
  • sportliche Verausgabung
  • beruflicher Stress
  • nach Operationen
  • regelmäßige Medikamenten-Einnahme
  • das Alter

machen eine Einnahme von Mikronährstoffen oftmals notwendig. Mikronährstoffe wirken oft erst nach Wochen oder Monaten, dafür jedoch nachhaltig.

Wie die energieliefernden Makronährstoffe, also Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, werden auch die lebensnotwendigen Mikronährstoffe ständig verbraucht und müssen dem Körper täglich und in ausreichender Menge wieder zugeführt werden. Grundlage hierfür ist eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse.

Aktuelle Ernährungsberichte haben jedoch gezeigt, dass in puncto Mikronährstoffaufnahme definitiv Handlungsbedarf besteht. Dabei fällt eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen überhaupt nicht schwer.

Sorgen Sie für ausgewogene nährstoffreiche Mahlzeiten.

Haben Sie noch Fragen?

Wir sind bestens geschult und nehmen uns gerne ausreichend Zeit für eine individuelle Beratung. Besuchen Sie uns – wir freuen uns auf Sie!

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