Frauen & Gesundheit

Als Frau durchleben Sie in jeder neuen Lebensphase tiefgreifende Veränderungen

So unterschiedlich wie die einzelnen Lebensphasen sind auch die Herausforderungen, die der jeweilige Lebensabschnitt mit sich bringt. Vorsorge und Achtsamkeit sind in jedem Alter von großer Bedeutung – für seelische und körperliche Gesundheit sowie Lebensqualität.

Ausbildung, Studium und Beruf stehen oftmals im Vordergrund. Unternehmungen, Freunde treffen, Ausgehen (lange Nächte – kurze Schlafphasen) kosten viel Energie. Außerdem „arbeiten“ viele junge Frauen an ihrer schlanken Figur, denn gutes Aussehen ist für sie wichtig.

Auch das Leben junger Frauen ist oftmals sehr anstrengend. Falsche Ernährung und oftmals intensiver Sport hinterlassen ebenfalls Spuren.

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Spurenelementen und Mikronährstoffen ist wichtig.

Im Leben junger Frauen sind auch die Themen Empfängnisverhütung und Kinderwunsch allgegenwärtig. Was viele nicht wissen: Die hormonelle Verhütung hat – wie z.B. durch Einnahme der Pille –Einfluss auf den Mikronährstoff-Haushalt.

Als Mikronährstoffe werden diejenigen Stoffe bezeichnet, die wir über die Nahrung aufnehmen müssen, die uns aber keine Energie liefern. Zu ihnen zählen beispielsweise Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper für interne Stoffwechselvorgänge benötigt. Einige dieser Mikronährstoffe sind besonders wichtig, wenn Sie hormonell verhüten oder wenn Sie einen Kinderwunsch haben.

Die hormonelle Verhütung beeinflusst insbesondere die B-Vitamine B2, B6, B12 und die Folsäure, außerdem den Vitamin C– und E-Haushalt sowie den Magnesium-, Zink– und Manganspiegel.

Dadurch kann sich das Risiko für einen Nährstoffmangel erhöhen. Bei Einnahme der Anti-Baby-Pille gilt es, insbesondere auf die Versorgung mit Vitamin B12 und Folsäure zu achten.

Bei Kinderwunsch spielen folgende Mikronährstoffe eine besondere Rolle:
Folsäure (Vitamin B9), Eisen, Jod, Vitamin D, Zink, Selen.

Wenden Sie sich vertrauensvoll an uns. Unsere bestens ausgebildeten Fachkräfte beraten Sie umfassend und fachkundig.

Permanenter Zeitdruck und ständiges Gehetztsein gehören heute fast fix zu unserem Alltag.

Viele Frauen leiden auch unter einer Doppelbelastung: Kleinkinder, wenig Schlaf, Rückkehr in die Berufstätigkeit.

All dies fordert besondere Sorgfalt für die eigene Gesundheit.

Viele leiden daher heute unter körperlichen Beschwerden. Oft handelt es sich dabei um Warnsignale des Körpers, die auf Stress hinweisen, wie z.B.

erhöhte Reizbarkeit
Kopf- und Rückenschmerzen
Schlafstörungen
Chronisches Gefühl von Überspannung
Herz-Kreislauf-Beschwerden wie zu hoher Blutdruck
Konzentrationsschwierigkeiten
Verdauungsprobleme
geschwächtes Immunsystem usw.

Auf Stressursachen reagiert jeder Mensch anders. Wichtig ist, die eigenen Stresssignale zu kennen, um so frühzeitig die Entstehung von negativem Stress verhindern zu können.

Damit sich die Psyche von einem anstrengenden Tag erholen kann, sind regelmäßige Entspannungspausen notwendig.

Auf Grund der hohen Anforderungen bleibt wenig Zeit für ausgewogene, gesunde Ernährung – die aber gerade in dieser Zeit sehr wichtig ist. Die Versorgung mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffe ist gerade in stressigen Zeiten essenziell.

Die ausreichende Versorgung mit natürlichen Mineralstoffen und Spurenelementen ist in fordernden Zeiten ganz besonders wichtig!

Heilpflanzen wie Baldrian, Hopfe, Melisse Passionsblume helfen auf sanfte Weise. Naturnährstoffe und Schüßler Salze stärken den Körper gezielt.

Wir beraten Sie umfassend und finden den richtigen Weg für Sie – damit Sie entspannt und gestärkt durchs Leben gehen.

Gesund durch die Schwangerschaft

Während die Freude auf die Geburt des Kindes von Woche zu Woche wächst, bekommen neue Themen Priorität. Plötzlich werfen auch körperliche und seelische Veränderungen viele neue Fragen auf.

Für all Ihre Anliegen und Fragen nehmen wir uns ausreichend Zeit.
Unser erfahrenes Team berät Sie gerne umfassend, damit Ihre Schwangerschaft ein schönes Erlebnis wird.

Der Körper stellt sich auf die zweite Lebenshälfte ein – das macht sich bemerkbar. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, unerwünschter Haarwuchs oder Haarausfall, Schlafstörungen… jetzt ist alles möglich.

Pflanzliche Arzneimittel und Wechseljahre-Tees können Beschwerden lindern. Heiß oder kalt aufgegossener Salbei wirkt bei Hitzewallungen und Schweißausbrüchen ausgleichend und außerdem beruhigend. Johanniskraut gilt als Stimmungsaufheller.

Auch unerklärbare Gewichtszunahme, aber auch Verstopfung, Blähungen und entzündliche Prozesse im Darm sind keine Seltenheit. Bewusste Ernährung ist deshalb in dieser Lebensphase das A und O.

Mit dem Einstellen der Monatsblutung benötigt der Körper weniger Energie.

Täglich sollten nun an die 300 Kcal eingespart werden, um nicht unnötig zuzunehmen. Nun ist es wichtig, auf die angepasste Kalorienzufuhr zu achten und gleichzeitig auch auf die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Dazu zählen z.B. Vitamin B Komplex, Vitamin C und D sowie Zink für das Immunsystem, Coenzym-Q-10 für das Herz und auch Omega-3-Fettsäuren für geschmeidige Gefäßwände, Hirnleistung und Haut.

„Gute“ Darmbakterien sind dafür verantwortlich, dass all diese lebenswichtigen Stoffe gut von der Darmwand aufgenommen und so im Körper an die jeweiligen Zielorgane verteilt werden. Denn ein gesunder Darm sorgt nicht nur für weniger Wechselbeschwerden, sondern auch dafür, dass das Immunsystem stark bleibt, und Sie sich fit und leistungsstark fühlen.

Bewegen Sie sich auch in den Wechseljahren regelmäßig! Dies stärkt Ihren Körper und wirkt sich positiv auf Ihren Zucker- und Fetthaushalt aus.
Bedenken Sie bei der Einnahme von pflanzlichen Arzneimitteln, dass diese eine gewisse Einnahmedauer benötigen, bis sich die Wirkung einstellt.
Kalt-warme Wechselduschen erhöhen das Wohlbefinden auch innerhalb der Wechseljahre.
Entspannungstechniken wie Atemtraining und Meditation verbessern ebenfalls Ihr Wohlbefinden. Sie sorgen für Ausgeglichenheit und einen erholsameren Schlaf.

Wenden Sie sich vertrauensvoll an uns – wir nehmen uns ausreichend Zeit und finden gemeinsam mit Ihnen die beste Lösung für Ihre aktuelle Situation.

Zu einem Lebensstil, der ein gesundes Altern mit körperlicher und psychischer Gesundheit begünstigt, zählt unter anderem:

Ausgewogene & abwechslungsreiche Ernährung
Wichtig für die Erhaltung der Gesundheit im Alter ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Vermieden werden sollten sowohl Übergewicht als auch – vor allem im hohen Alter häufig – Untergewicht als Folge von Mangelernährung. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mikronährstoffen ist sehr wichtig. So können Folgeerkrankungen, vermieden werden.

Körperlich aktiv und mobil bleiben
Mobil zu sein, bedeutet Lebensqualität für Senioren: Ohne den regelmäßigen Einkauf und die damit einhergehenden Kontaktmöglichkeiten wachsen Isolation und Einsamkeit, Ansprechpartner und soziale Bindungen gehen verloren. Wer frühzeitig auf gesunde Ernährung und viel Bewegung achtet, hat gute Chancen, auch im Alter aktiv und gesund zu bleiben.

Sie haben viele Vorteile, wenn Sie regelmäßig aktiv sind:

Sie haben eine bessere Lebensqualität.
Sie bleiben geistig gesünder: Es entstehen seltener Angstgefühle oder eine andauernde gedrückte Stimmung, wie zum Beispiel eine Depression. Außerdem sinkt das Risiko für Demenzerkrankungen. Das sind Erkrankungen, die Vergesslichkeit auslösen.
Sie wirken Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegen. Das sind zum Beispiel Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Bluthochdruck.
Sie stürzen weniger und verletzen sich somit auch seltener.

Geistig jung bleiben
Mit fortschreitendem Alter lässt Arbeitsgedächtnis und Merkfähigkeit nach. Doch unser Gehirn hat einige Reserven auf Lager. Ebenso wie angepasste Bewegung dem Abbau von Muskeln, Knochen und Gelenken vorbeugt, kann auch das Gehirn gefordert werden – um es vor schnellem Verschleiß und verfrühtem Funktionsausfall zu bewahren. Geistige Aktivität wirkt sich positiv auf die Lebenszufriedenheit aus und ist ein wichtiger Teil für körperliches und seelisches gesundes Altern.

Gerade ältere Menschen sind manchmal nicht mehr in der Lage, genügend Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Hinzu kommt, dass sie insgesamt oft weniger essen. Daher brauchen sie ein größeres Angebot an Vitalstoffen, um ihren Bedarf auch wirklich abdecken zu können.

Wir möchten Sie in Ihren besten Jahren unterstützen, lange gesund und vital zu bleiben. Gerne beraten wir Sie bei der Auswahl und Zusammensetzung ihres persönlichen Mikronährstoffbedarfs.

Mit unserer Naturkosmetik können wir eine Pflege-Serie anbieten, die unseren Wertvorstellungen und hohen qualitativen und sozialen Ansprüchen gerecht wird.

Unsere Kosmetikserie steht im Einklang mit der Natur!